Вопрос «можно ли спать в линзах?» остается одним из самых распространенных. Возникает он, как правило, после незапланированного засыпания в линзах. Что делать дальше, есть ли вред для роговицы и глаз — разберём по порядку.

Короткий ответ: можно ли спать в линзах

В обычных дневных линзах спать нельзя — это правила безопасности для здоровья глаз. Существуют исключения, но они строго регламентированы и требуют назначения специалиста. В ортокератологических (ночных) линзах — нужно, на этом основан их режим коррекции зрения.

Почему обычные линзы и сон несовместимы

Ночью организм человека переходит в режим восстановления, и глаза не являются исключением. К роговице кислород поступает из атмосферы. При закрытых веках доступ кислорода снижается. А если в нем еще находится линза, то получается герметичный полиэтиленовый пакет. Из-за этого клетки роговицы слабеют, становятся уязвимыми для инфекции. За день на поверхности линзы оседают пыль, бактерии, микроорганизмы. Ночью, при закрытых веках в условиях тепла, они начинают активно размножаться. Сон в линзах может стать причиной развития серьёзных осложнений:

• Неоваскуляризация - прорастание сосудов в роговицу (нормальная роговица сосудов не имеет) — это признак длительного дефицита кислорода, процесс необратимый и ухудшает прозрачность ткани.
• Микробный кератит — воспаление роговицы, вызванное бактериями, размножающимися под линзой в условиях гипоксии (одна из самых опасных инфекций, угрожающих потерей зрения).
• Синдром сухого глаза – дискомфорт, ощущение песка и жжения, покраснение и уменьшение остроты зрения.
• Механические микротравмы – повреждение эпителия роговицы при извлечении «прилипшей» к глазу линзы после сна.
• Аллергическая реакция – усиление чувствительности слизистой оболочки глаза.

Поэтому рекомендуется снимать перед сном все без исключения линзы дневного режима.

Что делать, если уснули один раз

Уснули в контактных линзах вечером — без паники. Утром:

• не снимайте линзы сразу после пробуждения — за ночь они «приклеились» к роговице из-за сухости;
• закапайте увлажняющие капли;
• поморгайте несколько минут;
• аккуратно снимите чистыми руками.

Если чувствуете боль, резь, видите красноту глаз или «мушки» — обращайтесь к офтальмологу. Это могут быть признаки начала воспаления. Не садитесь за руль, пока не убедитесь, что зрение и комфорт в норме. Лучше пропустить день ношения и дать глазам отдохнуть.

А что будет, если уснул в линзах днем на час или два

15–20 минут короткого сна в линзах опасности не несут — глаза не успевают пересохнуть. Часовой сон уже стоит провести без линз: за это время на роговице накопится дефицит кислорода, и пробуждение будет неприятным.

Если вы регулярно «прихватываете дрёму» — снимайте контактные линзы во время сна, даже короткого. Особенно если вы носите гидрогелевые линзы старого поколения с низким Dk/t (показателем пропускания кислорода).

Линзы пролонгированного ношения: когда спать можно

Это специальная категория мягких линз из силикон-гидрогеля с высокой кислородопроницаемостью. Их разрешено использовать непрерывно до 7 дней (некоторые модели — до 30 дней). Не снимая, в том числе ночью. Известные модели:

• Acuvue Oasys — до 7 дней непрерывного ношения;
• Air Optix Night & Day — до 30 дней (рекордсмен по Dk/t);
• PureVision 2 — до 30 дней;
• Biofinity — до 7 дней.

Даже такие линзы можно носить исключительно после консультации офтальмолога. Специалист оценит состояние здоровья глаз и риск развития осложнений. При назначении пролонгированного режима нужно соблюдать ряд правил:

• требуется регулярный контроль у офтальмолога;
• строго придерживаться графика замены линз;
• поддерживать гигиену при надевании и снятии;
• избегать контакта линз с водой – не носить их в душе, бассейне, сауне;
• при первых признаках дискомфорта немедленно снимать линзы и обращаться к врачу.

Нарушение этих правил повышает риск инфекций.

Ортокератологические (ночные) линзы

Вот в этом виде линз спать не просто можно — нужно. ОК-линзы — это жёсткие газопроницаемые контактные линзы, которые надеваются на ночь, мягко изменяют форму роговицы, и днём человек видит без коррекции.

Главное отличие от мягких: ОК-линза жёсткая, и она не блокирует доступ кислорода так сильно. Газопроницаемость материала позволяет роговице «дышать» даже во время сна. Используются ОК-линзы прежде всего для детей с прогрессирующей близорукостью — это самый эффективный метод сдерживания миопии.

Подробно — на странице ортокератологии. Перед подбором обязателен приём офтальмолога.

Признаки гипоксии и инфекции — когда срочно к врачу

Если после сна в линзах появились такие признаки — это сигнал к немедленному обращению:

• покраснение глаз, которое не проходит в течение часа;
• боль, резь, ощущение инородного тела;
• сухость, синдром сухого глаза;
• нечёткое зрение, расплывчатость;
• светобоязнь;
• выделения из глаз (гнойные, слизистые);
• сильная сухость, которая не проходит даже после увлажняющих растворов.

Это могут быть признаки кератита, конъюнктивита, бактериальной инфекции — бактерии быстро размножаются на роговице. Аллергические реакции также возможны, поэтому может потребоваться лечение. Каждый пациент должен испытывать только небольшой дискомфорт после короткого сна — иначе пора к врачу. Самые опасные случаи могут привести к осложнениям. Не используйте больше старые линзы — поменяйте их на новые после консультации врача.

Правила гигиены и режим использования

Чтобы избежать проблем, нужно соблюдать правила:

• мыть руки до каждого использования контактных линз;
• использовать только свежие растворы для очистки и хранения;
• менять контейнер раз в 1–3 месяца;
• не превышать рекомендуемый режим ношения (для однодневные — 1 день, для месячных — месяц);
• не носить линзы дольше 12-14 часов в сутки;
• при простуде, гриппе, других заболеваниях временно перейти на очки на время выздоровления;
• перед сном — снимать.

Эти правила обеспечивают здоровье глаз и продлевают срок безопасного использования контактной коррекции зрения.

Что делать, если хочется не возиться с линзами

Если линзы постоянно мешают (то уснули, то забыли снять, то страшно их трогать) — подумайте об ортокератологии. Это не для всех (есть ограничения по диоптриям, состоянию глаз), но если подходит — даёт ощущение «вообще ничего не носишь весь день».

Решение принимает офтальмолог после диагностики. Запишитесь на консультацию: телефон +7 (347) 294 41 41 или через виджет «Запись на приём» на сайте. Информация об услуге — на странице «Ортокератология». Перед приёмом наши специалисты ответят на вопросы.

Кратко: что запомнить про сон в линзах

• Спать в контактных линзах дневного режима ношения категорически запрещено.
• Если так произошло, что вы уснули в обычных линзах, обязательно замените их на новую пару - повторное использование недопустимо.
• Однодневные линзы – надели утром, сняли вечером и выбросили.
• Линзы пролонгированного ношения (Air Optix Night & Day) разрешены, только по назначению офтальмолога.
• Ортокератологические линзы — другой класс, в них спать нужно по схеме врача.
• Любая боль, краснота, размытость после сна в линзах — повод сходить к офтальмологу.
• Требуется дисциплина – снимать линзы перед сном, соблюдать режим замены и регулярно проходить осмотр у специалиста.

Временное удобство не стоит риска для вашего зрения.

Подбор линз и консультация — возможны в любом салоне оптики Арника. Адрес ближайшего — в разделе сайта. Услуги офтальмолога, проверка зрения, подбор контактных линз — в разделе сайта. Если уже несколько лет используете контактные линзы и хотите проверить, всё ли хорошо, выбрать рекомендации по уходу или получить лечение при необходимости — приходите на плановый приём раз в полгода. Контакты сети салонов, наши статьи блога, очки в каталоге, политика конфиденциальности, согласие на обработку персональных данных, содержание оферты — в соответствующих разделах сайта.